Ngày 20/12/2025, trường THPT Phan Chu Trinh – Phan Thiết đã tổ chức thành công workshop với chủ đề “Tìm hiểu thế giới cảm xúc – Kiểm soát tâm trí và cảm xúc tiêu cực”, thu hút sự tham gia của hơn 100 em học sinh khối 10 cùng các thầy cô trong tổ Tư vấn học đường và Công tác xã hội, cộng tác viên tổ tư vấn và khách mời Lương Thị Thanh Nguyệt.
WORKSHOP
“TÌM HIỂU THẾ GIỚI CẢM XÚC
KIỂM SOÁT TÂM TRÍ VÀ CẢM XÚC TIÊU CỰC”
Ngày 20/12/2025, trường THPT Phan Chu Trinh – Phan Thiết đã tổ chức thành công workshop với chủ đề “Tìm hiểu thế giới cảm xúc – Kiểm soát tâm trí và cảm xúc tiêu cực”, thu hút sự tham gia của hơn 100 em học sinh khối 10 cùng các thầy cô trong tổ Tư vấn học đường và Công tác xã hội, cộng tác viên tổ tư vấn và khách mời Lương Thị Thanh Nguyệt.
Ngay từ đầu chương trình, các em học sinh đã được thư giãn và thả lỏng cảm xúc khi lắng nghe 3 bản nhạc nhẹ nhàng, giúp ổn định tâm lý, giảm căng thẳng và tạo tâm thế tích cực để bước vào các hoạt động tiếp theo. Không gian căn phòng ban đầu còn rộn ràng tiếng nói chuyện dần dần trở nên yên tĩnh, dễ chịu, giúp các em sẵn sàng lắng nghe và kết nối với chính mình.
Tiếp nối chương trình, học sinh được tham gia trò chơi trắc nghiệm trên ứng dụng online, qua đó nhận diện các loại cảm xúc thường gặp trong học tập và cuộc sống, đồng thời hiểu được ảnh hưởng của cảm xúc tiêu cực đến hành vi. Những câu hỏi gần gũi, tình huống quen thuộc đã tạo nên sự hứng thú, giúp các em nhận ra rằng cảm xúc xuất hiện mỗi ngày và có thể chi phối cách chúng ta suy nghĩ, hành động nếu không được kiểm soát đúng cách.
Một điểm nhấn quan trọng của workshop là phần chia sẻ của cô Lương Thị Minh Nguyệt – chuyên gia tham vấn tâm lý, với chủ đề chính “Tìm hiểu thế giới cảm xúc – kiểm soát tâm trí và cảm xúc tiêu cực”. Qua phần trò chuyện nhẹ nhàng, gần gũi, cô đã giúp học sinh hiểu rõ:
- Cảm xúc là gì và vì sao con người luôn có cảm xúc.
- Những yếu tố ảnh hưởng đến cảm xúc của lứa tuổi học sinh.
- Cách cảm xúc tiêu cực có thể chi phối hành vi, học tập và các mối quan hệ.
- Một số phương pháp đơn giản để giải tỏa cảm xúc và bảo vệ sức khỏe tinh thần.
Trong buổi workshop, học sinh còn được chia sẻ và lắng nghe cảm xúc của chính mình thông qua hoạt động viết những tâm tư, suy nghĩ và gửi vào “thùng cảm xúc”. Đây là một hoạt động ý nghĩa, giúp các em được nói ra những điều khó nói, học cách đối diện và trân trọng cảm xúc của bản thân.
Cô Lương Thị Thanh Nguyệt tham vấn tâm lý cho HS
Bên cạnh đó, cô Nguyễn Thị Ngọc Hạnh – Phó Hiệu trưởng nhà trường, Tổ trưởng tổ Tư vấn học đường và Công tác xã hội cũng đã chia sẻ thêm nhiều góc nhìn thực tế, đồng thời hướng dẫn học sinh những cách giải quyết vấn đề khi gặp khó khăn, giúp các em biết dừng lại đúng lúc, tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết.
Cô Nguyễn Thị Ngọc Hạnh – Phó hiệu trưởng nhà trường, Tổ trưởng tổ TVHĐ&CTXH trường
chia sẻ cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực.
Không khí workshop trở nên sôi động và tích cực hơn ở phần cuối chương trình khi các em học sinh cùng nhau hát và nhảy theo giai điệu bài hát “Nhận diện cảm xúc”. Những nụ cười, tiếng cười và sự hào hứng đã khép lại buổi workshop trong tinh thần vui vẻ, gắn kết.
Trước khi kết thúc, những phần quà nhỏ mang ý nghĩa khích lệ đã được trao cho các học sinh tích cực tham gia trò chơi, đến từ cô Nguyễn Thị Thanh Hiếu – thành viên tổ tư vấn.
Xuyên suốt buổi workshop là những cung bậc cảm xúc khác nhau của các em học sinh – có lắng đọng, có suy tư, có vui tươi. Tuy nhiên, chương trình được tổ chức với mong muốn chung là giúp các em hiểu rõ hơn về chính mình, biết nhận diện cảm xúc, kiểm soát tâm trí và lựa chọn cách hành động đúng đắn trong những tình huống khó khăn của học tập và cuộc sống. Điều quan trọng không phải là các em có cảm xúc gì, mà là các em chọn làm gì khi cảm xúc ấy xuất hiện.
Và thầy cô trong Ban tổ chức chương trình chỉ mong rằng các em học sinh của mình sẽ an toàn hơn với chính mình, biết làm chủ cảm xúc của bản thân, biết dừng lại khi cần, biết tìm sự giúp đỡ khi quá tải. Hy vọng rằng, sau buổi workshop, các em học sinh sẽ luôn đủ bình tĩnh để hiểu mình – và đủ dịu dàng để yêu thương mọi người, cũng như yêu thương chính mình mỗi ngày./.
-BBC-